Category Archive: Bieganie ogólnie

Po dłuższej przerwie – pobudka!

  Trochę mnie tutaj znowu nie było. A wszystko za sprawą bardzo różnych spraw. Bardziej angażujące projekty w pracy, mniej czasu na bieganie/mniej chęci do biegania (głównie przez wysokie letnie temperatury). Nie biegałem… Read More

Kulturalny biegacz wg Blogaczy

Wraz z innymi Blogaczami stworzyliśmy listę najważniejszych zasad, którymi naszym zdaniem powinien się kierować kulturalny biegacz(ka). Część z nich to „oczywista oczywistość” a jednak praktyka pokazuje, że wiele osób łamie te zasady… Często… Read More

Kwiecień plecień…

bo przeplata: trochę biegania, rowerowania i pływania. Tak moi mili – do debiutu w triathlonie (w maju Piasecznie) coraz mniej czasu a ja trochę jestem w lesie (i to nie za sprawą biegów… Read More

Czy ja też tak mógłbym?

Czasami kiedy rozmawiam ze znajomymi (zwłaszcza tymi, którzy nie uprawiają bądź uprawiają sport raczej rzadko) na moją zabawę z bieganiem patrzą z podziwem, traktując część tego co robię jako coś niezwykłego (chociaż chyba… Read More

Raport treningowy na koniec lutego

  Ostatnio zauważyłem, że na blogu piszę o wszystkim… tylko nie o swoich treningach. W dużej mierze było to spowodowane faktem, iż w połowie stycznia skręciłem staw skokowy. Od tego czasu dbałem o… Read More

The Winner/Zwycięzca – krótki film dokumentalny

Pewnie nie raz słyszeliście od lekarza „po co Pan(i) biega? Przy takim skrzywieniu kręgosłupa/wadze/wadzie wzrosku/płaskostopiu/nadciśnieniu po co to Panu(i)?”. Ciekawe co lekarze mówili bohaterowi filmu dokumentalnego „The Winner”. Film ten opowiada historię Dariusza… Read More

5 najlepszych metod na regenerację po bieganiu

Dziś postanowiłem się podzielić moim rytuałem regeneracyjnym. To znaczy metodami, które stosuję żeby zmniejszyć bolesność mięśni po treningu i by skrócić czas odpoczynku konieczny przed kolejnym treningiem. Nie zawsze mam czas, żeby zastosować… Read More

Co kupić biegaczowi, biegającemu chłopakowi, biegającej dziewczynie

Zbliżają się kolejne Święta Bożego Narodzenia a wraz z nimi szał zakupowy. Część z Was pewnie już kupiła prezenty (ja już mam praktycznie wszystkie prezenty dla bliskich zakupione), część pewnie będzie jeszcze ich… Read More

Badania dla biegacza

Wypadki z zeszłego roku (tragedia na maratonie w Poznaniu) i obecnego (śmierć jednego z uczestników Biegnij Warszawo) sprawiły, że coraz więcej biegaczy zaczęło się się interesować swoim stanem zdrowia. O badaniach, które warto… Read More

Bieganie dla początkujących – poradnik

Jeśli trafiłeś(aś) tutaj to z dużym prawdopodobieństwem zaczynasz biegać. Zaczynasz przygodę (bądź planujesz zacząć) z nowym sportem i w Twojej głowie kłębi się pewnie masa wątpliwości i pytań. Zbyt wiele poradników daje bardzo… Read More