Category Archive: Kontuzje

Skręcenie stawu skokowego a bieganie

Na początek chciałbym wszystkim osobom, które trafiły tutaj w poszukiwaniu informacji na temat skręcenia stawu skokowego przypomnieć, że każdy przypadek jest indywidualny i bez konsultacji z lekarzem czy fizjoterapeutą nie powinno samemu się… Read More

Ból przy zgięciu podeszwowym stopy

Na początek Was uspokoję. Nie, na szczeście nie przytrafiła mi się żadna kontuzja, która miałaby mi pokrzyżować moje plany. Kontuzji nie ma… za to ostatnio po treningach zdarzało mi się, że bolała mnie… Read More

Ból ścięgna Achillesa u biegaczy – film z poradami fizjoterapeuty

Gdyby ktoś z Was w przyszłości szukał porad fizjoterapeuty odnośnie dolegliwości związanych ze ścięgnem Achillesa to polecam poniższy materiał filmowy:

O perypetiach z Achillesem

Jak pech to pech. Straciłem dopiero co tydzień z powodu przeziębienia. A wygląda na to, że stracę kolejny tydzień (mam nadzieję, że tylko tydzień) z powodu ścięgna Achillesa. Nigdy wcześniej nie miałem specjalnych… Read More

Kolano tylko nastraszyło…

Z kolanem wszystko w porządku. Uff! Pozycja rzepki prawidłowa (na podstawie zdjęcia RTG). Przy okazji rada dla innych biegaczy: jeśli macie podejrzenie na podstawie USG, że rzepka może być źle położona to koniecznie… Read More

Po wyjeździe

I z powrotem w Warszawie. Wyjazd wakacyjny udany, udany zwłaszcza pod względem sportowym (ping pong, siatkówka, koszykówka, rower, trochę biegania w tym bieganie po plaży). Co najważniejsze – nie boli mnie kolano! Po… Read More

Kolano – ciąg dalszy historii / Wyjazdowo

Parę tygodni temu pisałem o swoich problemach z prawym kolanem. Mimo zmniejszonego kilometrażu w ostatnich tygodniach dalej czułem, że z kolanem nie jest wszystko w porządku. Wczoraj miałem USG kolana. Diagnoza: czynnościowe przyparcie… Read More

Trochę przesadziłem…

Z łydkami wszystko w porządku. Z ścięgnem Achillesa tak samo. Boli za to śródstopie… Może z bólem przesadzam – jest to raczej uczucie dyskomfortu. W zeszłym tygodniu wyszło 16 km… chyba jednak trochę… Read More

Wpis sponsorowany przez kolano

Dzisiejszy wpis sponsorowany (niestety) przez prawe kolano. Od początku maja miałem wreszcie zacząć biegać regularnie w systemie 3 razy w tygodniu: wtorek, czwartek, sobota. Początkowo się to nawet udawało… później zaczęło się sypać… Read More

A jednak przeziębienie

Minus 10, minus 15, minus 20 stopni – podobno przy każdej pogodzie można biegać byle się tylko dobrze ubrać. Kiedy przeglądam blogi różnych biegaczy czytam, że większość z nich bez problemu biegała w… Read More