Category Archive: Porady

Bieganie podczas mrozów – jak się ubrać?

Za oknem wreszcie zrobiło się trochę cieplej (zabawnie to brzmi kiedy temperatura i tak jest bliska minus 10 stopniom Celsjusza).  W czasie zimy nieustannie powraca pytanie: jak tu się ubrać, żeby było ciepło… Read More

Bieganie rano – jak się do tego zabrać?

Na forach internetowych poświęconych bieganiu często się pojawia temat typu: „kiedy biegać – rano czy wieczorem?”. Każda z tych pór ma swoje zalety i wady. Nie chcę jednak roztrząsać tego tematu. W tym… Read More

Jak zacząć biegać? Powoli i z przyjemnością!

Jak zacząć biegać? Dla niektórych to pytanie wydaje się śmieszne. No jak? Po prostu wychodzimy pewnego dnia na dwór i ruszamy przed siebie. Niby tak… dlatego pytania powinno brzmieć: jak zacząć regularnie biegać.… Read More