Category Archive: Technika biegu

Praca rąk a długość kroku biegowego

Praca rąk w bieganiu – jak pisałem już jakiś czas temu rady dotyczące tego co robić z rękami w czasie biegu różnie się w zależności od różnych szkół biegania. Część osób radzi, żeby… Read More

Zima jako dobry moment… na zmianę techniki biegu

W ostatni weekend kiedy spadł śnieg i biegałem nagle olśniło mnie, że warunki panujące w zimę sprzyjają zmiania techniki biegu. W momencie kiedy leży śnieg, ulice pokryte są lodem i generalnie jest ślisko… Read More

Z cyklu technika: postawa biegowa

Kiedy zaczynamy naszą przygodę z bieganiem od wszystkich słyszymy, że należy biegać wyprostowanym. Pochylanie się w tułowiu to często spotykany błąd u amatorów (często wynikający ze słabych mięśni brzucha i grzbietu). Z kolei… Read More

Przejście na lądowanie na śródstopiu

Tak jak pisałem parę wpisów temu zmiana techniki biegu jest wbrew pozorom bardzo trudną sprawą. Zagrożeniem są dla nas zwłaszcza kontuzje łydki oraz ścięgna Achillesa. Przeglądając Internet natrafiłem na parę wartościowych filmików na… Read More

Trochę przesadziłem…

Z łydkami wszystko w porządku. Z ścięgnem Achillesa tak samo. Boli za to śródstopie… Może z bólem przesadzam – jest to raczej uczucie dyskomfortu. W zeszłym tygodniu wyszło 16 km… chyba jednak trochę… Read More

Nowe buty – Brooks Pure Connect

          Mam słabość do butów firmy Brooks. Od momentu kiedy zacząłem biegać w Brooks Cascadia 7 (buty do biegania w terenie) stwierdziłem, że kolejne buty biegowe, które będę kupował… Read More

V Bieg Marszałka (2012) – zdjęcia / pierwsze kroki w nauce POSE

Sam długo szukałem zdjęć z tego biegu (innych niż robionych automatycznie na mecie), dlatego wrzucam link dla zainteresowanych. Udało mi się znaleźć je na stronie Wasyla: http://wasylfoto.pl/archiwum.php - do obejrzenia są 3 galerie. Co… Read More

O trudnościach ze zmianą techniki biegu

W sieci między biegaczami toczą się gorące spory odnośnie techniki biegania. Biegać z pięty czy ze śródstopia – to nie jest prosty dylemat do rozstrzygnięcia o czym pisałem już jakiś czas temu. Ja… Read More

Biegać z pięty czy ze śródstopia?

Bieganie z pięty i bieganie ze śródstopia. Dwa bardzo różne paradygmaty. Co ciekawe wbrew temu co wielu osobom się wydaje żaden z nich nie jest dominujący. Oczywiście ostatnio coraz bardziej popularny staje się… Read More