Category Archive: Trening

Men Expert Survival Race – przygotowania do zawodów

Parę tygodni temu pisałem o nowym cyklu biegu – L’Oreal Men Expert Survival Race. Cykl biegów jest nietypowy (przynajmniej na chwilę obecną, podejrzewam, że za rok, dwa te słowa stracą już na swojej… Read More

Podsumowanie biegania w listopadzie

Listopad minął mi właściwie nie wiadomo kiedy. Do takiej refleksji doszedłem, kiedy ostatnio przeczytałem opinię w stylu „jak dobrze, że kończy się ten tak bardzo depresyjny miesiąc”. Depresyjny? Nie zauważyłem. Może przez to,… Read More

Jaki kilometraż żeby przebiec maraton?

WPROWADZENIE Dużo czasu mi to zajęło ale wreszcie dojrzałem do tego, żeby przeanalizować swoje przygotowania do maratońskiego debiutu. Robię to po to, żeby z jednej strony móc lepiej przygotować się do swojego drugiego… Read More

Aktywny tydzień

Gdyby każdy mój tydzień był tak aktywny jak ostatni to forma by szybko rosła w górę Zeszły tydzień kończył się pod znakiem Biegnij Warszawo. Zazwyczaj po zawodach na kilka dni mam mały odrzut… Read More

Pierwsze 30 km za mną :)

Wczoraj zaliczyłem najdłuższy trening w moich obecnych przygotowaniach do maratonu. 30 km przebiegnięte w mniej więcej 3 godziny (chyba o 2 minuty przekroczyłem 180 minut, ale jakie to ma znaczenie?). Łatwo nie było.… Read More

Znów przeziębienie :/

Na ostatnim Biegu Wedla czas wykręciłem naprawdę przyzwoity. Niestety biegnąc w takim tempie musiałem oddychać głównie przez usta (a w zimę do tej pory głównie biegałem oddychając przez nos). Prosty przepis na przeziębienie.… Read More

Marudzenie

Od ostatniego postu minęło trochę czasu. Nie pisałem nic w międzyczasie dlatego, że jakoś mało pozytywnie jestem nastawiony w ostatnim tygodniu. W ostatni weekend, kiedy miałem mieć kluczowy w perspektywie miesiąca trening niestety… Read More

Niecałe 13 tygodni do maratonu

Jak ten czas szybko leci – patrząc w kalendarz sobie uświadomiłem, że zostało niecałe 13 tygodni do maratonu.13 tygodni to bardzo mało. Biorąc pod uwagę, że nie w każdy weekend można zrobić naprawdę… Read More

Podsumowanie tygodnia

Trochę się w ostatnim tygodniu działo stąd to małe tygodniowe podsumowanie. We wtorek trening na bieżni. 8 km z narastającym tempem… 45 minut na bieżni zleciało bardzo szybko. W czwartek planowałem się wybrać… Read More

Mały kryzys

W pracy nawał obowiązków w tym tygodniu. Do tego wątpliwości co do mojego planu treningowego. Trochę też jakby brakowało energii noworocznej… Ale może po kolei. Jeśli chodzi o bieganie to w zeszły weekend… Read More