Category Archive: Trening

Obolały… ale zadowolony!

Po ponad 7 tygodniach przerwy od biegania 25 grudnia wznowiłem aktywność biegową. Jeszcze w niedzielę rano zastanawiałem się czy wyjść pobiegać (poprzedni tydzień chorowałem)… coś mnie jednak podkusiło i wybrałem się na 4… Read More

Książki o bieganiu: „Bieganie bez wysiłku”

Danny Dreyer, Katherine Dreyer „Bieganie bez wysiłku” Książka, którą chciałbym Wam dzisiaj opisać została pierwotnie wydana na polskim rynku pod tytułem „Chi running – rewolucja w bieganiu„. Być może jej tytuł nie zachęcał… Read More

Test napojów izotonicznych

Wśród biegaczy ciągle aktywna jest dyskusja o tym, czy warto pić napoje izotoniczne. Czy napoje izotoniczne nawadniają lepiej niż woda, czy może napoje izotoniczne to chemia i jedno wielkie świństwo? W czasie takich… Read More

Przerwy posezonowej ciąg dalszy

Biegać co prawda obecnie jeszcze nie mogę (kontuzja), ale przerwę posezonową staram się wykorzystać uprawiając inne sporty. Na przemian chodzę na siłownię oraz basen. Na siłowni głównie uskuteczniam rowerek (minimum 30 minut), orbitrek… Read More

Podsumowanie sezonu 2011

Minął sezon 2011, wkrótce rozpocznę przygotowania do następnego przyszłorocznego sezonu biegania. Poniżej parę słów podsumowania i statystyki z ostatnich miesięcy… Zacząłem biegać w połowie kwietnia, nie dysponuję jednak statystykami z tamtego momentu –… Read More