„Bieganie naturalne” – kolejna nowość książkowa

BieganieNaturalne_okladka

Dopiero co parę dni temu zacząłem publikować posty z cyklu „Subiektywne zestawienie najciekawszych książek o bieganiu” a już w międzyczasie na rynku pojawiła się nowa książka o tej tematyce. Mowa o „Bieganiu naturalnym”, pod którą podpisali się Danny Abshire i Brian Metzler. Książka została wydana przez wydawnictwo Buk Rower

Muszę przyznać, że już jakiś czas, kiedy bardziej zainteresował mnie temat biegania naturalnego rozważałem przeczytanie tej książki w oryginale… więc tym bardziej się cieszę, że pojawiła się na polskim rynku :) Po lekturze książki na pewno się z Wami podzielę wrażeniami.

To, co w książce może być wartościowe z mojego punktu widzenia to zwłaszcza opis ćwiczeń pozwalających się przygotować do biegania nową techniką. Z opisu książki (źródło: materiały prasowe wydawnictwa Buk Rower) wynika bowiem, że:

Poza uzasadnieniem dla metody biegania naturalnego, Abshire przedstawia zestaw ćwiczeń, które pomogą w uzyskaniu odpowiedniej postawy, wzmocnią mięśnie i pomogą biegać bez kontuzjogennego uderzania piętą w podłoże. Autor analizuje przyczyny urazów i pokazuje, w jaki sposób zmodyfikować technikę, by biegać jak najszybciej bez obciążania organizmu. Dzięki zawartym w książce prostym testom sprawdzisz, jakie błędy popełniasz. Zweryfikuj, czy twoja postawa jest właściwa. Dowiedz się, na jakie urazy jesteś narażony i zapobiegaj im z pomocą ośmiotygodniowego planu treningowego zawartego w “Bieganiu naturalnym”. Po tym czasie poczujesz, że twoje ciało jest w harmonii z ziemią, poruszasz się z łatwością, przeskakując praktycznie bez wysiłku od startu do mety.

Brzmi obiecująco prawda? :) Sam mam jeszcze spore braki w technice mojego biegania (w kontekście biegania naturalnego), więc jestem naprawdę ciekaw ćwiczeń propowanych przez autorów „Biegania naturalnego”.