Zaproszenie na rozgrzewkę przed Półmaratonem Warszawskim

Jeszcze parę dni i półmaraton w Warszawie. Frekwencja rekordowa bo w okolicach 13 tys. uczestników (przynajmniej tyle osób ma nadane numery startowe). Dla wielu osób to będzie prawdopodobnie pierwszy bieg na dystansie ponad… Read More

Rozwój zamiast wiecznego porównywania się

Wczoraj przeczytałem kilka zdań, które postanowiłem sobie dobrze zapamiętać. Mateusz Jasiński z serwisu treningbiegacza.pl napisał coś co w zasadzie jest oczywiste, ale o czym wielu z nas zapomina. W bieganiu powinno być ważne… Read More

Kończy się zima :)

Kończy się zima. Nie żebym nie lubił biegania w zimie – nie ma nic piękniejszego niż las pokryty świeżym śniegiem. Bieganie rano po nieprzetartych leśnych ścieżkach naprawdę jest urokliwe. Bieganie w zimę ma… Read More

1% podatku dla Helenki

Nie wiem czy już zastanawialiście się na co przekażecie swój 1% podatku. Jeśli nie macie pomysłu, bądź jeśli się jeszcze wahacie, to może pomożecie Helence? Dane, które należy umieścić w rozliczeniu podatkowym: Fundacja… Read More

Pierwsze 30 km za mną :)

Wczoraj zaliczyłem najdłuższy trening w moich obecnych przygotowaniach do maratonu. 30 km przebiegnięte w mniej więcej 3 godziny (chyba o 2 minuty przekroczyłem 180 minut, ale jakie to ma znaczenie?). Łatwo nie było.… Read More

Znów przeziębienie :/

Na ostatnim Biegu Wedla czas wykręciłem naprawdę przyzwoity. Niestety biegnąc w takim tempie musiałem oddychać głównie przez usta (a w zimę do tej pory głównie biegałem oddychając przez nos). Prosty przepis na przeziębienie.… Read More

VIII Bieg Wedla – relacja

Park Skaryszewski to jedno z najbardziej przyjaznych dla biegaczy miejsc w Warszawie. W środku tygodnia i w weekendy, rano, w ciągu dnia i wieczorem – zawsze tam można się natknąć na jakiegoś biegacza.… Read More

Ból przy zgięciu podeszwowym stopy

Na początek Was uspokoję. Nie, na szczeście nie przytrafiła mi się żadna kontuzja, która miałaby mi pokrzyżować moje plany. Kontuzji nie ma… za to ostatnio po treningach zdarzało mi się, że bolała mnie… Read More

Marudzenie

Od ostatniego postu minęło trochę czasu. Nie pisałem nic w międzyczasie dlatego, że jakoś mało pozytywnie jestem nastawiony w ostatnim tygodniu. W ostatni weekend, kiedy miałem mieć kluczowy w perspektywie miesiąca trening niestety… Read More

Niecałe 13 tygodni do maratonu

Jak ten czas szybko leci – patrząc w kalendarz sobie uświadomiłem, że zostało niecałe 13 tygodni do maratonu.13 tygodni to bardzo mało. Biorąc pod uwagę, że nie w każdy weekend można zrobić naprawdę… Read More