Przełom w kraulu

Pływanie to przede wszystkim technika – taką zasadę wyznaje wielu pływaków. Technika jest na pewno ważna, ale potrzebna jest jeszcze dobra kondycja – tak jak to sobie tłumaczyłem. W końcu w bieganiu przy… Read More

W trakcie przerwy posezonowej

Przerwa posezonowa w trakcie… a właściwie w połowie. Nie biegam wcale, ale za to biję rekordy w częstotliwości chodzenia na basen. W ciągu ostatnich 2 tygodni byłem na basenie 7 razy. Powoli poprawiam… Read More

Haruki Murakami „O czym mówię, kiedy mówię o bieganiu”

Książka Łukasza Grassa, z której lektury wrażenia opisywałem parę dni temu, jest reklamowana jako polska odpowiedź na pozycję „O czym mówię, kiedy mówię o bieganiu” autorstwa chyba najbardziej znanego w Polsce japońskiego pisarza… Read More

Masz buty biegowe, które chciałbyś oddać?

Masz buty biegowe, które chciałbyś oddać? Jeśli tak, jest ku temu dobra okazja. Otóż w przyszłym tygodniu organizowana jest w Warszawie akcja „Buty dla Afryki„.  Cytując organizatorów: Jeśli masz buty, w których już… Read More

Łukasz Grass „Trzy mądre małpy” – recenzja

  Książkę, którą opisuję poniżej skończyłem czytać dosłownie 2 godziny wcześniej, więc jestem z nią na świeżo. Mam po jej lekturze ambiwalentne wrażenia. Z jednej strony czytało ją się z wypiekami na twarzy,… Read More

Po Praskiej Dziesiątce – przemyślenia o porównywaniu wyników

Co tak słabo – zastanawiałem się po wczorajszym biegu. 53:24 nie brzmi zbyt imponująco w momencie kiedy w tym roku chciałem złamać 50 minut. Na pierwszy rzut oka to kiepski wynik… po chwili… Read More

Kolano tylko nastraszyło…

Z kolanem wszystko w porządku. Uff! Pozycja rzepki prawidłowa (na podstawie zdjęcia RTG). Przy okazji rada dla innych biegaczy: jeśli macie podejrzenie na podstawie USG, że rzepka może być źle położona to koniecznie… Read More

Z cyklu technika: postawa biegowa

Kiedy zaczynamy naszą przygodę z bieganiem od wszystkich słyszymy, że należy biegać wyprostowanym. Pochylanie się w tułowiu to często spotykany błąd u amatorów (często wynikający ze słabych mięśni brzucha i grzbietu). Z kolei… Read More

Po wyjeździe

I z powrotem w Warszawie. Wyjazd wakacyjny udany, udany zwłaszcza pod względem sportowym (ping pong, siatkówka, koszykówka, rower, trochę biegania w tym bieganie po plaży). Co najważniejsze – nie boli mnie kolano! Po… Read More

Kolano – ciąg dalszy historii / Wyjazdowo

Parę tygodni temu pisałem o swoich problemach z prawym kolanem. Mimo zmniejszonego kilometrażu w ostatnich tygodniach dalej czułem, że z kolanem nie jest wszystko w porządku. Wczoraj miałem USG kolana. Diagnoza: czynnościowe przyparcie… Read More