Znana jest już trasa 7 Półmaratonu Warszawskiego!

Przez ostatnie dni organizatorzy 7 Półmaratonu Warszawskiego powoli odkrywali przed nami jak będzie wyglądać trasa marcowego biegu. Dziś okazało się gdzie jest start oraz meta. Półmaraton ruszy z prawobrzeżnej Warszawy (okolice Stadionu Narodowego)… Read More

Z cyklu „polecam”

Poza największymi miastami w Polsce rzadko trafiają się sklepy wyspecjalizowane w sprzęcie tylko dla biegaczy. Stąd wielu biegaczy skazanych jest na zakup sprzętu biegowego przez Internet. Gdzie warto się udać w tym celu?… Read More

Nowy sklep dla biegaczy w Warszawie – ForPro

Jak donosi serwis bieganie.pl w ostatni weekend otworzony został dla warszawiaków nowy sklep z asortymentem marki Nike: Tuż przed świętami Bożego Narodzenia, przy ulicy Myśliwieckiej w Warszawie (na przeciwko wejścia do Studia Programu… Read More

Relacja filmowa z 33 Maratonu Warszawskiego

Chciałbym w przyszłym roku przebiec Maraton Warszawski – takie uczucie pojawiło się po tym jak obejrzałem poniższy film. Czy to możliwe?Skoro w 2011 udało się przebiec ten maraton 76 (!) latkowi, to może… Read More

Plan treningowy do półmaratonu

Zbliża się powoli moment, kiedy będę mógł wznowić treningi. Do półmaratonu zostało już niewiele czasu (około 3 i pół miesiąca). Postanowiłem w związku z tym zamiast biegać jak dotychczas zależnie od własnego widzimisię… Read More

Bieganie ze słuchawkami czy bez?

Spotykając na trasie innych biegaczy zauważyłem, że wielu z nich w czasie biegania słucha muzyki (lub czegoś innego – może audiobooka). Osobiście mnie takie rozwiązanie raczej średnio odpowiada, dlatego że: 1) Kiedy wychodzę… Read More

Przerwy posezonowej ciąg dalszy

Biegać co prawda obecnie jeszcze nie mogę (kontuzja), ale przerwę posezonową staram się wykorzystać uprawiając inne sporty. Na przemian chodzę na siłownię oraz basen. Na siłowni głównie uskuteczniam rowerek (minimum 30 minut), orbitrek… Read More

Moje pierwsze zawody – Bieg Marszałka w Sulejówku

Na swoje pierwsze zawody biegowe trafiłem stosunkowo szybko, bo po niespełna 2 miesiącach biegania. 10 km było wtedy dla mnie dystansem z pewnością w zasięgu ręki (na jednym z treningów, oczywiście z przerwami… Read More

Czekam…

Czekam na 17 grudnia. Minie wtedy 6 tygodni od ostatniego mojego biegu, w czasie którego doznałem kontuzji. Póki co minęły 4 tygodnie, a więc już 66% przerwy od biegania… Nie biegam, ale czekając… Read More

Biegać z pięty czy ze śródstopia?

Bieganie z pięty i bieganie ze śródstopia. Dwa bardzo różne paradygmaty. Co ciekawe wbrew temu co wielu osobom się wydaje żaden z nich nie jest dominujący. Oczywiście ostatnio coraz bardziej popularny staje się… Read More