Nike Flyknit Lunar2 czyli nowość od Nike

Buty ze stajni Nike stanowią większość mojej kolekcji butów do biegania. 2 lata temu zachwycałem się Lunarglideami 4, parę miesięcy temu zauroczyły mnie legendarne Pegasusy, ostatnio polubiłem minimalizm Nike Free Shield. A Nike… Read More

Mienia Winter Trail 2013 – relacja

Od Mienia Winter Trail 2013 minął już ponad miesiąc. Kto śledzi mój fanpage na Facebooku pewnie kojarzy, że bardzo sobie chwaliłem udział w tej imprezie… stąd nie mogło zabraknąć relacji z tych zawodów.… Read More

The Winner/Zwycięzca – krótki film dokumentalny

Pewnie nie raz słyszeliście od lekarza „po co Pan(i) biega? Przy takim skrzywieniu kręgosłupa/wadze/wadzie wzrosku/płaskostopiu/nadciśnieniu po co to Panu(i)?”. Ciekawe co lekarze mówili bohaterowi filmu dokumentalnego „The Winner”. Film ten opowiada historię Dariusza… Read More

Julita Bator „Zamień chemię na jedzenie” – recenzja

W okolicach świąt podzieliłem się z Wami (przez fan page na Facebooku) informacją o ciekawej książce na temat zdrowego odżywania się. Książka mnie wciągnęła, ale przez inne obowiązki (no dobra nie tylko obowiązki)… Read More

5 najlepszych metod na regenerację po bieganiu

Dziś postanowiłem się podzielić moim rytuałem regeneracyjnym. To znaczy metodami, które stosuję żeby zmniejszyć bolesność mięśni po treningu i by skrócić czas odpoczynku konieczny przed kolejnym treningiem. Nie zawsze mam czas, żeby zastosować… Read More

2014 – lista chęci

W obecnych czasach większość osób narzeka na szybko upływający czas. Sen, praca, dom, sen praca, dom, sen, praca, dom… i tak w kółko. Wszystko to sprawia, że kolejne tygodnie przelatują nawet nie wiadomo… Read More

Skarpetki Icebreaker – opinia

W obecnych czasach rzadko się chyba zdarza, żeby jakiś sprzęt biegowy w pełni zaspokoił nasze oczekiwania, a co więcej je przerósł. Wbrew pięknym sloganom w kampaniach reklamowych po wydaniu tych kilku set złotych… Read More

Debiut w Falenicy (14.12.2013)

Bieg w Falenicy to bieg, który wśród wielu biegaczy ma status kultowy. Ja mimo, że biegam już trochę czasu (od kwietnia 2011) do Falenicy zawitałem dopiero w tym roku. Dlaczego? 2 lata temu… Read More

7 rad pozwalających chudnąć bez wyrzeczeń

Otyłość to jedna z chorób cywilizacyjnych zachodnich społeczeństw XXI wieku. Wiele osób zaczyna uprawiać sport właśnie po to, żeby zrzucić zbędne kilogramy i od tego zaczyna się na przykład ich historia z bieganiem.… Read More

Kompresja dla biegaczy

Kompresja w bieganiu to temat, który budzi przeciwstawne opinie. Z jednej strony kiedy się spojrzy na zawodników startujących w zawodach (w tym chociażby elitę zawodników ultra) widać, że wielu z nich startuje w… Read More