Bieg Niepodległości w Warszawie (2013) – fotorelacja

I po tegorocznym Biegu Niepodległości. Piękna słoneczna pogoda (jak zwykle 11 listopada chciałoby się napisać), miło spędzony czas, udany bieg z nową życiówką na 10 kilometrów. Czego chcieć więcej? Dłuższa relacja lada dzień,… Read More

Rozruch przed Biegiem Niepodległości

Już jutro Bieg Niepodległości. Zgodnie z planem to bieg, w którym planuję pobić swój rekord życiowy na 10 km (47:33). Nie wyobrażam sobie, żeby mi się to nie udało… pytanie tylko czy zejdę… Read More

Dean Karnazes „Ultramaratończyk” – recenzja

Dean Karnazes „Ultramaratończyk. Poza granicami wytrzymałości” Historia Karnazesa to kolejna z historii, w której bieganie odmieniło czyjeś życie i pozwoliło zrozumieć jego sens. Karnazes biegał już od lat nastoletnich (co więcej trenował bieganie)…… Read More

Kilian Jornet „Biec albo umrzeć” – recenzja

Już po przeczytaniu wstępu do „Biec albo umrzeć” wiedziałem, że będę do tej książki wielokrotnie jeszcze wracał. Dlatego, że dwie pierwsze strony książki są mega motywujące do treningu i ciężkiej pracy. Więc w… Read More

„Bieganie naturalne” – kolejna nowość książkowa

Dopiero co parę dni temu zacząłem publikować posty z cyklu „Subiektywne zestawienie najciekawszych książek o bieganiu” a już w międzyczasie na rynku pojawiła się nowa książka o tej tematyce. Mowa o „Bieganiu naturalnym”,… Read More

Subiektywne zestawienie najciekawszych książek o bieganiu (cześć 2)

Dziś druga część obiecywanego ostatnio zestawienia najciekawszych książek o bieganiu. Na początek rekomendacja Kuby autora bloga Formatownia.pl: Tim Rogers „Mój pierwszy maraton” – jest to najbardziej zwięzły poradnik dla tych, którzy chcą postawić… Read More

Subiektywne zestawienie najciekawszych książek o bieganiu (część 1)

Kiedy zaczynałem biegać (może to nie było aż tak dawno bo tylko niecałe 3 lata temu w 2011 roku) i szukałem w Empiku jakichś książek o bieganiu to natrafiałem na pustą półkę. Z… Read More

Nike Pegasus+ 30 – wrażenia po 100 km (recenzja)

Około 2 miesiące temu zacząłem biegać w najnowszym modelu butów Pegasus 30. Od tego czasu przebiegłem w nich mniej więcej 100 km na różnych trasach, na treningach i zawodach więc pora na opis… Read More

Buty dla Afryki – kolejna edycja akcji

  Nie wiem czy pamiętacie ale ponad rok temu pisałem o akcji Buty dla Afryki. Temat znów powraca, bo szykuje się kolejna edycja tej akcji. O co chodzi? Jeśli macie zniszczone buty do… Read More

Konkurs na dobry początek tygodnia

Na dobry początek tygodnia błyskawiczny konkurs. Pierwsza osoba, która na mojego maila: przemyslaw.rosa[at]gmail.com (at do zastąpienia małpką) wyśle imię i nazwisko biegacza, który jest na zdjęciu dołączonym do tego wpisu (chodzi oczywiście o… Read More