Poradnik biegacza
Zaczynasz biegać? A może już biegasz kilka lat? Nieważne! Poniżej znajdziesz kilka tekstów z radami, z których mogą korzystać biegacze niezależnie od ich stażu biegowego
Początkujący biegacze
Bieganie podczas mrozów – jak się ubrać?
Przed zawodami
Półmaraton
Jaki kilometraż, żeby przebiec półmaraton
Rady przed pierwszym półmaratonem
Ostatni tydzień przed półmaratonem
Rady na dzień przed półmaratonem
Maraton
Jaki kilometraż, żeby przebiec maraton?
Jak w ostatnim momencie nie zepsuć długich przygotowań treningowych?