Zima jako dobry moment… na zmianę techniki biegu

W ostatni weekend kiedy spadł śnieg i biegałem nagle olśniło mnie, że warunki panujące w zimę sprzyjają zmiania techniki biegu. W momencie kiedy leży śnieg, ulice pokryte są lodem i generalnie jest ślisko tradycyjna technika biegu z długim krokiem biegowym przestaje się sprawdzać.

Przestaje się sprawdzać dlatego, że łatwo się poślizgnąć i wywrócić.W momencie kiedy biegamy z wysoką kadencją ze skróconym krokiem biegowym takie warunki nie są nam straszne :) Bieganie w głębokim śniegu? Tutaj długi, ciężki krok będzie tylko powodować, że wpadniemy po kolana… kiedy natomiast spróbujemy biec lekko, częściej stawiając małe kroczki ryzyko, że wpadniemy w śnieżną zaspę po kolana spada.

Życzę Wam, jeśli jeszcze jesteście przywiązani, do tzw. tradycyjnej techniki biegu abyście w zimę w zmienionych warunkach przekonali się do tak to nazwijmy, bardziej naturalnej techniki.